🥗 혈당을 바꾼 생활 루틴 - 식사, 운동, 그리고 측정기 비교

[2/3편-첫10일간의 경험] 혈당을 바꾼 생활 루틴 하루 2끼 채소식, 식후 걷기 운동, 연속혈당측정기와 손끝 체혈기의 차이까지 실제 경험을 바탕으로 혈당 안정 루틴을 소개합니다.단 10일만에 변화된 혈당 데이터를 통해 당뇨 생활습관 개선의 핵심을 확인해보세요!🧭 시작하며지난 1편에서는 당뇨 관리 첫 10일간의 혈당 변화 데이터를 공유했습니다.데이터는 분명했습니다.✅ 평균 혈당 111mg/dL (CGM 기준)✅ 당화혈색소(HbA1c) 추정 5.5%,✅ 목표 혈당 범위 100% 유지그렇다면 이 놀라운 변화는 어떻게 가능했을까요?이번 글에서는 실제로 내가 어떻게 생활했는지,그리고 어떤 습관이 혈당 안정에 영향을 미쳤는지를 공유합니다.🍽️ 1. 하루 두 끼, 채소 중심 식사✅ 실천한 식사 원칙항목내용식사..