💊 당뇨약 쉽게 이해하기 ① – 당뇨병 치료약, 기전으로 분류하면 보입니다

안녕하세요, 당톡입니다 :)이번엔 당뇨약에 대해 함께 알아보려 해요.작용 기전에 따라 차근차근 풀어보는 8편 시리즈, 어렵지 않게 시작해볼까요?🩺 당뇨병 약은 왜 이렇게 다양한가요?당뇨병을 진단받고 처음 약을 처방받을 때, 누구나 궁금합니다.“왜 이렇게 약 이름이 많고, 서로 다른가요?”“나한테 맞는 약은 어떻게 고르는 걸까요?”사실, 당뇨병 약은 단순히 혈당을 낮추는 것만이 아니라, 우리 몸 안에서 '포도당 대사'가 어긋난 원인에 따라 다르게 작용합니다. 그래서 **작용 기전(=작동 원리)**을 기준으로 분류하면 이해가 쉬워집니다.🔍 당뇨병 치료약의 작용 기전별 6가지 분류구분작용 부위 계열 대표 약물주요 특징① 인슐린 저항성 개선간·근육 비구아나이드계 메트포르민1차 선택약, 위장 부작용② 인슐린 ..

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• · 2025. 4. 20.
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💊 [처방전 1/4편] 나에게 처방된 약, 그냥 먹으면 될까?

안녕하세요. 당톡입니다 😊오늘부터 “의사가 처방한 약을 이해하고 실천하는 노력”이라는 주제로 4편 시리즈를 연재합니다. 그 첫 번째 이야기,“처방전, 그냥 받았는데… 이 약들이 뭘까?” 입니다.🤯 처음 당뇨 진단을 받았던 날2025년 2월 11일.병원에서 처음 **공복혈당 134mg/dL, 당화혈색소(HbA1c) 7.7%**라는 수치를 들었을 때 너무 당황스러웠습니다.“당뇨입니다. 약 드셔야겠어요.” 라는 말을 듣고, 머릿속이 하얘졌죠.당뇨 관리에 대한 몇가지 조언을 해주시고 바로 이 처방전을 받았습니다. (상담시간 5분이내)하지만 사실…이 약이 어떤 약인지, 왜 먹는 건지, 어떻게 작용하는 건지그날은 제대로 묻지도 못한 채 돌아왔습니다.괜히 질문하면 실례일까 싶었고, 너무 당황해서 머릿속에 정리도 ..

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• · 2025. 4. 17.
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근력 운동 vs 유산소 운동: 혈당 관리에 더 좋은 것은?

근력 운동과 유산소 운동 중 혈당 관리에 더 효과적인 방법은 무엇일까요? 각 운동의 특징과 혈당 조절 효과를 비교하고, 당뇨 예방에 도움이 되는 운동 루틴을 소개합니다.🏃 유산소 운동이란?유산소 운동은 산소를 활용해 에너지를 생성하며 장시간 지속 가능한 운동입니다. 대표적인 예로는 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등이 있습니다.✅ 혈당에 미치는 효과즉각적인 혈당 감소 효과: 운동 중 근육이 혈당을 에너지원으로 사용인슐린 감수성 향상: 꾸준히 할수록 인슐린 저항성 개선내장지방 감소로 당뇨 위험 요소 줄임⏱️ 유산소 운동 추천 루틴주 5일 이상한 번에 30분~1시간식후 30분 이내 걷기는 식후 혈당 스파이크 예방에 탁월💪 근력 운동이란?근력 운동은 근육을 수축시키는 반복 동작으로 근육량을 증가시..

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• · 2025. 4. 7.
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혈당 조절에 가장 효과적인 운동 종류: 당뇨 예방과 관리의 핵심

혈당을 조절하는 데 있어 운동은 식이요법 못지않게 강력한 도구입니다. 특히 당뇨병을 예방하거나 이미 진단받은 경우라면, 올바른 운동을 꾸준히 실천하는 것이 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다.이 글에서는 혈당 관리에 효과적인 운동 종류와 그 이유, 실천 팁까지 자세히 소개합니다.🧬 운동이 혈당에 미치는 영향운동을 하면 근육이 에너지원으로 **포도당(혈당)**을 사용하기 때문에 혈당이 자연스럽게 낮아집니다. 또한 꾸준한 운동은 인슐린 민감도를 높여 혈당을 조절하는 호르몬의 효율을 높여줍니다.✔️ 운동의 주요 효과혈당 수치 감소인슐린 감수성 향상체중 감량 → 내장지방 감소스트레스 해소 → 혈당 안정화심혈관 건강 개선🏃‍♂️ 혈당 조절에 효과적인 운동 5가지1. 빠르게 걷기 (속보)혈당 조절 효과: ★★★★☆하..

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• · 2025. 4. 5.
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제1형 당뇨 vs 제2형 당뇨: 차이점과 관리법

제1형 당뇨와 제2형 당뇨의 주요 차이점과 각각의 효과적인 관리 방법을 알아보세요. 당뇨 유형별 특징과 생활 습관 개선, 치료법에 대한 정보를 제공합니다.1. 제1형 당뇨와 제2형 당뇨란?당뇨병은 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린의 문제로 인해 발생하는 질환입니다. 크게 제1형 당뇨와 제2형 당뇨로 나뉘는데, 두 가지는 발병 원인과 관리 방법이 다릅니다.📌 제1형 당뇨병이란?인체의 면역 체계가 췌장의 베타세포를 공격해 인슐린을 거의 생성하지 못하는 질환주로 소아·청소년기에 발병 (어린이 당뇨라고도 불림)발병 원인은 자가면역 반응, 유전적 요인📌 제2형 당뇨병이란?인슐린이 정상적으로 생성되지만, 세포가 인슐린에 반응하지 않아 혈당이 조절되지 않는 질환주로 성인기에 발병하지만, 최근에는 젊은 층에서도 증가..

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• · 2025. 4. 1.
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당뇨 전단계란? 예방과 관리 방법

당뇨 전단계의 정의와 주요 원인을 알아보고, 효과적인 예방 및 관리 방법을 소개합니다. 생활 습관 개선을 통해 당뇨병으로의 진행을 막는 실천 방안을 확인해보세요.1. 당뇨 전단계란 무엇인가?당뇨 전단계는 아직 당뇨병으로 진단되지 않았지만, 정상보다 높은 혈당 수치를 보이는 상태를 의미합니다. 이 상태를 방치하면 5년 내 50% 이상의 확률로 제2형 당뇨병으로 진행될 수 있습니다.📌 당뇨 전단계 기준 (공복 혈당과 당화혈색소 수치)공복 혈당: 100~125 mg/dL (정상은 99 mg/dL 이하)당화혈색소(HbA1c): 5.7%~6.4% (정상은 5.6% 이하)식후 2시간 혈당: 140~199 mg/dL (정상은 140 mg/dL 이하)당뇨 전단계를 조기에 발견하고 적절한 생활 습관을 실천하면, 당뇨병..

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• · 2025. 3. 29.
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