당뇨 전 단계에서 진단까지, 그리고 내 인생을 바꾼 결심

당뇨 전 단계에서 당뇨 진단을 받기까지의 경험과 그로 인한 생활 변화, 건강 관리를 시작하게 된 계기를 공유합니다. 당뇨 예방과 관리에 대한 실천적인 조언을 얻어보세요.당뇨는 나와 상관없는 이야기라고 생각했다몇 년 전부터 매년 건강검진을 받을 때마다 나오는 결과는 늘 비슷했습니다.공복혈당 수치는 살짝 높은 수준, "당뇨 전 단계"라는 경고 문구.하지만 그게 그렇게 심각하게 다가오진 않았습니다.‘운동 좀 하고 식단 조절하면 되겠지’라는 막연한 생각 속에서 저는 그냥 일상을 이어갔습니다.2024년 가을, 갑자기 살이 찌기 시작했다2024년 9월 건강검진 이후 이상한 변화가 시작됐습니다.운동량은 예전과 비슷했는데, 체중이 빠르게 늘기 시작했고그해 겨울에는 평소 하던 허리띠 칸이 점점 늘어 나고 있었습니다.몸이..