웅코2414님 안녕하세요. - 요청하신 추가 팁 정보 입니다.

웅코2414님 안녕하세요. 당톡입니다! 🙌질문 정말 감사합니다.요즘 혈관 건강, 특히 중성지방과 당독소 문제로 고민하시는 분들 많으신데요,저 역시 비만 1단계, 당뇨, 고중성지방성 고지혈증, 지방간을 함께 관리 중이라제경험을 바탕으로 도움이 되실 수 있는 내용을 저의 관점에서 정리해 드릴게요.🧠 1. 중성지방, 단순한 ‘지방’이 아닙니다중성지방(TG)은 우리가 섭취한 탄수화물의 여분이 지방으로 전환되어 간에 저장된 것입니다.특히 식후 혈중 중성지방의 급상승은 혈관 내벽을 손상시키고,이 상태가 반복되면 죽상경화증 + 급성췌장염 위험 + 인슐린 저항성 심화로 이어집니다.✅ 그래서 핵심은식후 2시간 중성지방 급증 억제 = 식후 걷기 + 식사 순서 + 식단 구조 조절🧬 2. 당독소(AGEs), 혈관을 조용..