🧬 인슐린 저항성, 왜 생기고 어떻게 개선할까?

안녕하세요, 당톡입니다 😊오늘은 당뇨와 떼려야 뗄 수 없는 개념, 바로 인슐린 저항성에 대해 이야기해볼게요."혈당은 괜찮은데 당뇨 전단계래요...""왜 혈당이 높아지는데 인슐린은 충분하다는데요?"👉 그 핵심에는 바로 **인슐린 저항성(insulin resistance)**이 있습니다.🔍 인슐린 저항성이란?인슐린 저항성이란,우리 몸의 세포가 인슐린에 둔감해진 상태를 말합니다.즉,인슐린은 정상 또는 과다하게 분비되고 있지만포도당이 세포에 잘 들어가지 못해 혈당이 올라가는 상태예요.이는 시간이 지날수록→ 췌장 부담 증가 → 인슐린 분비 저하 → 당뇨병 진행이라는 경로로 이어질 수 있습니다.⚠️ 인슐린 저항성을 유발하는 주요 원인 원인 설명 🍞 고탄수화물 위주 식사특히 정제 탄수화물, GI 높은 음식 ..