🍽️ 외식도 OK! 혈당 스파이크 줄이는 외식 요령 6가지

당뇨병 관리 중 외식이 걱정되시나요? 혈당 스파이크를 줄이는 외식 요령 6가지를 소개합니다. 건강한 외식을 위한 실용적인 팁을 확인하세요.🩺 외식 시 혈당 관리의 중요성당뇨병을 관리하는 데 있어 식단은 핵심 요소입니다.하지만 바쁜 일상 속에서 외식을 피하기란 쉽지 않습니다.외식 시에는 음식의 재료나 조리 방법을 정확히 알기 어려워혈당 스파이크의 위험이 높아집니다.✅ 혈당 스파이크를 줄이는 외식 요령 6가지1. 식사 전 혈당 확인식사 전에 혈당을 측정하면 현재 상태를 파악하고적절한 식사량을 조절할 수 있습니다.특히 인슐린을 사용하는 경우, 정확한 용량 조절에 도움이 됩니다.2. 메뉴 선택 시 탄수화물 함량 고려밥, 면, 빵 등 탄수화물 함량이 높은 메뉴는혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다.가능하다면 현미..