스트레스와 혈당: 혈당을 높이는 숨겨진 원인

혈당 관리를 위해 식단과 운동에 집중하는 분들은 많습니다. 하지만 많은 사람들이 간과하는 중요한 요인이 하나 있습니다. 바로 **‘스트레스’**입니다. 스트레스는 단순한 심리적 반응으로 끝나지 않고, 우리 몸속 혈당 수치에도 직접적인 영향을 미치는 숨겨진 원인 중 하나입니다.😰 스트레스가 혈당을 올리는 이유스트레스를 받으면 우리 몸은 **코르티솔(Cortisol)**과 **아드레날린(Adrenaline)**이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬들은 위기 상황에서 에너지를 빠르게 사용할 수 있도록 간에서 저장된 포도당을 혈액으로 방출하게 합니다. 이 과정은 혈당 수치를 급격히 높이게 됩니다.🔁 만성 스트레스가 문제다일시적인 스트레스는 일상적인 현상입니다. 그러나 스트레스가 장기화되면 지속적으로..