당뇨 진단 후 첫날, 내가 세운 당뇨 극복 실천 가이드

당뇨병 진단 후 첫날부터 실천한 극복 가이드를 소개합니다. 식이요법, 운동, 혈당 관리 등 당뇨 극복을 위한 실천적인 방법과 경험을 공유합니다진단 결과 요약: 내 몸에 벌어진 변화들2025년 2월 11일, 병원에서 받은 결과는 더 이상 미룰 수 없는 신호였습니다.그동안 당뇨 전 단계라고만 생각했지만, 이번엔 수치가 명확히 보여주었습니다.공복혈당: 134 mg/dL당화혈색소(HbA1c): 7.7% (정상 기준: 5.7% 이하)3개월 평균 혈당치(eAG): 174 mg/dL12년 전 eAG는 132였으니, 확실히 상태가 나빠졌다는 뜻이죠.또한 고지혈증과 지방간까지 확인되었고,CT 검사에서도 지방간 상태가 명확히 확인되었습니다.의사 선생님은 약물 치료와 함께 생활 습관을 반드시 개선해야 한다고 조언하셨습니다...