혈당이란? 정상 수치와 이상 수치의 차이

혈당이란 무엇인지부터 정상 혈당 수치 기준, 고혈당·저혈당의 위험성, 그리고 혈당을 건강하게 관리하는 5가지 방법까지 혈당의 기초 지식을 정리한 글입니다. 당뇨 예방과 혈당 조절을 위한 기초 지식을 알아보세요.1. 혈당이란?혈당(혈액 속 포도당)은 우리 몸이 에너지를 얻는 주요 원천입니다. 우리가 섭취한 탄수화물은 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해되고, 혈액을 통해 세포로 전달됩니다. 혈당이 적절하게 유지되지 않으면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.혈당 조절의 중요성혈당이 너무 높거나 낮으면 우리 몸은 다양한 문제를 겪게 됩니다. 높은 혈당은 당뇨병과 같은 만성 질환으로 이어질 수 있으며, 낮은 혈당은 어지러움, 피로, 혼수상태를 유발할 수 있습니다. 따라서 정상 혈당 범위를 유지하는 것이 매우 ..