📘 첫 10일간의 데이터로 본 나의 혈당 변화
[1/3편-첫10일간의 경험] 10일간의 데이터로 본 나의 혈당 변화"당뇨 관리를 시작하고, 내 몸은 이렇게 반응했습니다"🧭 시작하며2025년 2월 13일, 나는 당뇨 관리를 시작했습니다.혈당 수치는 이미 경계선을 넘었고, **고지혈증, 지방간, 체중 증가(82kg)**라는 배경까지 함께 있었습니다.이제 더는 미룰 수 없었습니다.**“혈당 수치만 낮추는 게 아니라, 원인을 뿌리부터 없애야 한다”**는 마음으로채소 위주의 식단과 간헐적 단식, 그리고 걷기 운동을 실행에 옮겼습니다.그리고 10일 동안, 나는 **CGM(연속혈당측정기)**과 손끝 혈당 측정기로 내 몸의 변화를 직접 기록했습니다.그 결과는 내 예상보다 더 빠르고 긍정적이었습니다.📊 연속혈당 측정기(CGM)으로 본 나의 혈당 변화항목수치✅ 평..
